A kamaszok életében a sport nagyon fontos szerepet játszik, levezeti a
feszültséget, a fizikai és szellemi egészségüket javítja.
Manapság a kamaszok többsége már csak
a gép előtt ül, és nemigen járnak el sehová. Így nehezebb nekik egy társaságba
beilleszkedni, és már szinte csak az interneten keresztül beszélgetnek
barátaikkal. Ebből következik, hogy a gyerekek ellustulnak és fáradékonyabbak
lesznek.
A sport fontos a szervezetnek,
átmozgatja a testet és a szellemi épséget is javítja. A gyerekek egy kicsit kimozdulnak
otthonról és nem egész nap a gépük előtt ülnek a facebook-ot bámulva. Jól
érezhetik magukat egy társaságban és közösen sportolhatnak a többiekkel. Egy
csoport tagjai lehetnek, és így nem lennének gyakran egyedül. Hasznosan
tölthetik az időt, miközben fejlesztik a képességeiket. Sokkal
felszabadultabbnak érezhetik magukat sportolás után, és úgy érezhetik, hogy
hasznosan töltötték az időt. Emellett a sport erősíti egy ember állóképességét
és kitartását is.
Mostanság a kamaszokat egyre nehezebb
rávenni a sportolásra, pedig ebben a korban a legfontosabb a mozgás egy ember
életében. Ezért is lenne lényeges, hogy a gyerekek már körülbelül hét éves
korukban kezdjék a sportolást, így az életük részévé válik és kamaszkorukban
kisebb eséllyel mondanak le róla. Igaz, hogy a suli és a magánélet mellett
nehéz még egy sporttal is foglalkozni, de egyértelműen megéri.
Tipp: Ha neked egyik sport sem
szimpatikus, akkor az is elég, ha délutánonként le mész sétálni egyet a parkba
vagy néha elmész egy edzőterembe.
Nem kell túlterhelni magad, a lényeg csak az,
hogy ne a szobádban ülj egész nap, hanem mozdulj ki egy kicsit otthonról.
Bihary Anna
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése